बहेड़ा ( टर्मिनलिया बेलिरिका )
बहेड़ा का वर्गीकरण
किंगडम: प्लांटे
क्लैड: ट्रेकोफाइट्स
क्लैड: एंजियोस्पर्म
क्लैड: यूडिकॉट्स
क्लेड: रोजिड्स
आदेश: म्य्र्तलेस
परिवार: कॉम्ब्रेटेसी
जीनस: टर्मिनलिया
प्रजाति: टी. बेल्लिरिका
बहेड़ा की खनिज सामग्री
कार्बोहाइड्रेट – 20.26
नमी – 167.4
वसा – 94.42
फाइबर – 6.24
प्रोटीन – 6.94
पोटेशियम – 3.37
फास्फोरस – 0.34
कैल्शियम – 3.50
नाइट्रोजन – 3.40
जिंक – 50.83
सोडियम – 2.34
आयरन – 294.06
कॉपर – 65.06
मैग्नीशियम – 0.36
बहेड़ा के अन्य नाम:
- भारत में इसे बहेड़ा, बहुवीर्य, भैरा, भुतवास, काल्क, कर्शफल और विभीताका के नाम से जाना जाता है।
- तमिल में तांरिक्काय, थानरी, तानरी, थांडी और थंदरी के नाम से जाना जाता है।
- तेलुगू में भुतवसामु, तंड्राचेट्टू, तानी, थंड्रा, करशाफलमू, ताडी, और विभीताकामु, तामारुत, तान्निक्का, तन्नीमाराम, अदमारुथा, तानी, थानी, थन्नीमाथन, और तुषाम इन्थन मलयालम, शांति, थारे, तारेकायी मारा, तारा मारा, बेहरा, शांति मारा, थारो, विभीता, विभीताका के नाम से जाना जाता है।
- कन्नड़ में मैरोबलानास बेलिरिका, बहेरा, बहेड़ा के नाम से जाना जाता है।
- आयुर्वेद संस्कृत शब्दावली में बहेड़ा को अक्सा, अक्षः, कालीद्रुम, कसघ्नः, कर्षः, बाहुवीर्य, बिभीतका, बिभीतकी, कर्शफला, विभीतका, विभीतका और विभीतकी के नाम से शामिल हैं।
विवरण :
- यह दक्षिण एशिया का एक बड़ा पर्णपाती पेड़ है और इसकी औसतन ऊंचाई 25-30 मीटर होती है। और 50 मीटर की ऊंचाई तक बढ़ सकता है। पत्तियां चिकनी अंडाकार और 10-15 सेमी लंबे होते हैं। और शाखाओं की नोक पर गुच्छों में आती हैं।बेहेड़ा के पर्णपाती पेड़ में गहरे अनुदैर्ध्य खांचे के साथ मोटी, भूरे-भूरे रंग की छाल होती है। इन पेड़ों को स्वस्थ विकास के लिए सीधी धूप की आवश्यकता होती है।
- इसके फूल छोटे, हल्के हरे-पीले रंग के होते हैं और उनमें तेज गंध होती है। परागण कीड़ों द्वारा होता है जो गंध से आकर्षित होते हैं।
- इसके बीज स्वाद में मीठे होते हैं। और फल सर्दी के मौसम में पकते हैं और लगभग 3-5 सेंटीमीटर लंबे होते हैं।
- यह फल अंडाकार आकार के होते हैं और उनमें एक तैलीय गिरी होती है।
- बहेड़ा की सबसे बड़ी खासियत यह है कि सभी प्रकार की मिट्टी में इसकी पैदावार की जा सकती है।
- बहेड़ा की सबसे अच्छी पैदावार नम, रेतीली और चिकनी बलुई मिट्टी में होती है।
- इन फलों को सुखाकर औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता है।
बहेड़ा का औषधीय लाभ:
- यह प्रतिरक्षा स्वास्थ्य में सुधार करता है। बहेड़ा चूर्ण को शहद के साथ लेने से खांसी से राहत मिलती है क्योंकि बहेड़ा अपने रोगाणुरोधी और एलर्जी विरोधी गुणों के कारण खांसी और सर्दी के लक्षणों से राहत दिलाने में फायदेमंद है।
- बहेड़ा में बहुत अधिक रेचक गुण होते हैं जो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है।
- यह आपके मल को ढीला कर भोजन के आसान पाचन को बढ़ावा दे सकता हैं।
- बहेड़ा पाउडर को गुलाब जल में मिलाकर चेहरे पर लगाने से यह बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है, जो आपकी त्वचा को साफ रख सकते हैं।
- बालों और खोपड़ी पर गुलाब जल और बहेड़ा तेल (नारियल के तेल के साथ मिश्रित) के साथ बहेड़ा पाउडर मालिश करने से बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है
- और इसके अस्थिर और रूक्ष (शुष्क) गुणों के कारण रूसी को नियंत्रित करता है।
- बहेड़ा फल अपने जीवाणुरोधी गुण के कारण त्वचा की समस्याओं जैसे मुंहासे और मुंहासों के निशान के लिए फायदेमंद होता है।
- बहेड़ा मोटापे को नियंत्रित करने के लिए उपयोगी है क्योंकि यह रेचन (रेचक) गुण के कारण आंत में जमा अपशिष्ट उत्पादों को भी हटाता है। यह चयापचय में सुधार और पाचन अग्नि को बढ़ाकर अमा (अमा का बनना पाचन प्रक्रिया का एक सामान्य हिस्सा है, बशर्ते इसे कुशलता से हटा दिया जाए।) को कम करने में मदद करता है।
- यह शरीर में संक्रमण से लड़ने और बार-बार होने वाले मौसमी संक्रमणों को रोकने में मदद करता है।
- यह कमजोर प्रतिरक्षा बढ़ाने और दीर्घायु को बढ़ावा देने में मदद करता है।
- बहेड़ा (सूखा या पका) के फाइटोकेमिकल घटक में आवश्यक विटामिन जैसे विटामिन सी, प्रोटीन और पोटेशियम, सेलेनियम, मैंगनीज, लोहा और तांबा जैसे खनिज पाए जाते हैं
- बहेड़ा अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाने वाली आयुर्वेद की महत्वपूर्ण जड़ी-बूटियों में से एक है आयुर्वेद में बहेड़ा को स्वास्थ्य लाभ जैसे:- कब्ज, सर्दी, वजन घटाने के लिए, प्रतिरक्षा शक्ति के लिए, बालों के लिए प्रयोग में लाया जाता है । इसकी प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों की सराहना करें और इसका उपयोग अपने जीवन की बेहतरी के लिए करें।
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